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back pour qui ? en quelques mots pour quoi ? comment ? questions & réponses pour qui ? back adultes back la maternité et la parentalité la préparation mentale la sexualité back la sexualité et le couple le sommeil l'accompagnement thérapeutique l'acouphène - l'hyperacousie le coaching personnel séniors back la grand parentalité le sommeil l'accompagnement thérapeutique l'acouphène - l'hyperacousie la préparation mentale la sexualité adolescents back de 13 à 17 ans enfants back de 6 à 12 ans. en entreprise back entreprises & collectivités accompagnements séances & tarifs back durées & tarifs déroulement des séances séances individuelles séances collectives qui suis-je ? contact infos-actualités félicia derenoncourt 57 ter rue des francs bourgeois 91530 cheptainville tel 06 72 47 65 19 je me déplace sur toute la france. . pour les adultes thérapie, prévention santé... pour les séniors prévention santé, thérapie ... pour les ados de 13 à 17 ans pour les enfants de 6 à 12 ans pour les entreprises et collectivités en tant que sophrologue, mon rôle est de vous accompagner dans la recherche de vos propres solutions pour atteindre votre objectif : gestion des émotions - amélioration du sommeil- préparation mentale – grossesse – parentalité - gestion de la douleur - phobies - pulsions ... cette approche, accessible à tous, est basée sur des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. elle permet de trouver l’harmonie du corps et de l’esprit. pour cela, j’élabore et anime des protocoles d’accompagnement adaptés et personnalisés garantissant, à chacune des personnes, un accompagnement thérapeutique de qualité. la sophrologie est une méthode thérapeutique et de développement personnel qui se pratique en individuel et en groupe. elle est basée sur le respect des règles morales et éthiques définies dans le code de déontologie des sophrologues. dans le cadre d'un besoin de coaching, en tant que sophrologue & coach, je vous propose un accompagnement personnel ou en groupe ou en entreprise, pour répondre aux situations de : - gestion de situations personnelles difficiles (couple, sexualité, travail …) pour décisions - gestion de situations difficiles professionnelles (dont les rps) : relations hiérarchiques, relations collaborateurs, le surmenage, le burn-out - changement de fonctions, d'entreprise pour un accompagnement concernant le développement personnel : gestion d'équipes, animation de réunions, interventions ... - recherche d’un nouveau poste, premier emploi, aide cv et mise en ligne réseaux sociaux professionnels, préparation entretiens... ces différents accompagnements pragmatiques sont basés sur la pratique de la sophrologie et sur l’apport méthodologique adaptés aux problématiques personnelles et professionnelles, ils vous permettront de construire vos solutions sereinement et de passer à l’action en confiance. felicia derenoncourt - sophrologue & coach je suis à votre disposition pour toute question et prise de rendez-vous. au plaisir de vous rencontrer vous pouvez me joindre soit par le formulaire ici ou par téléphone au tel 06 72 47 65 19 questions & réponses... la sophrologie, qu'est- ce que c'est? + il s’agit d’une méthode psychocorporelle qui tire son inspiration de différentes techniques de relaxation parfois millénaires telles que l'hypnose, le yoga, la philosophie zen. c'est le neuropsychiatre colombien, alphonso caycedo qui l'a développée au début des années 1960. ses champs d'application sont nombreux. elle permet notamment de lutter contre le stress, l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les problèmes de concentration ou même d'apprentissage pour les enfants. de manière générale, on obtient de très bons résultats dans l'accompagnement des changements, qu'ils soient d'ordre professionnels (changement, licenciement...) ou privés (changement, accouchement, séparation, deuil…) il s'agit d'une technique de « visualisation positive », guidée par la voix du sophrologue, qu'il est possible d'enregistrer pour répéter l'exercice chez soi, la personne se projette dans un lieu qu'elle affectionne et qui l'apaise, s'imagine en train d'accomplir quelque chose, de surmonter une situation. en sophrologie, l'accent est toujours mis sur les qualités de la personne. l'idée est qu'avec les bons outils, c'est à dire des exercices adaptés à sa demande, chacun est capable de surmonter ses difficultés. comment ça marche? + la pratique de la sophrologie permet d'investir son corps vers un mieux être optimum et de développer une relation physique et mentale harmonieuse. le rôle du sophrologue : il accompagne la personne avec empathie dans une démarche autonome de découverte, conquête et transformation, de favoriser son expérience pour développer une plus grande qualité de conscience et pour maitriser les facteurs : l'écoute du corps, la respiration, la gestion des émotions,... les relations du sophrologue et de la personne : cette relation est nommée l'alliance. les rapports entre les personnes s'effectue dans une démarche harmonieuse et responsabilisante. le sophrologue instaure une relation d'égal à égal. la pratique du sophrologue s'appuie sur trois principes essentiels à son l'efficacité : 1) le principe d'action positive : l'action positive : il représente tout ce qui est mobilisateur, qui va dans le sesns de la santé, de la vitalité, tout ce qui va éveiller une plus grande qualité de conscience. elle n'est pas forcément un ressenti d'intense bonheur mais peut naître de situations simples de tous les jours : savourer un bon petit déjeuner, humer le parfum des jardins, embrasser ses enfants en allant se coucher, tenir la main de son conjoint... autant de moments dont on peut s'impregner. toute action positive, sur une de nos structures : corps-émotion-mental, se répercute sur l'ensemble des autres structures. l'entrainement sophrologique active le positif : toutes les techniques de sophrologie respectent ce principe d'action positive sans pour autant nier les difficultés de la personne. lors d'un évènement difficile à vivre, la joie ne sera pas au rendez-vous. mais à travers les séances, on va chercher à renforcer ce qui est positif en soi afin d'activer ses structures comportementales, émotionnelles et cognitives pour mobiliser toutes les ressources et capacités à renforcer la vitalité pour créer un rapport positif : aux situations du quotidien ou pour que la personne trouve une issue (une solution, une décision...) par elle-même. 2) le principe d'intégration du schéma corporel : le corps a une tridimensionnatlité : c'est à dire sa perception dans le temps, l'espace et le ressenti. pour se percevoir, se ressentir, se mouvoir. le schéma corporel est le lien entre le coté interne et externe du corps : une conscience corporelle qui n'est pas seulement l'image que l'on reflète dans le miroir. il renvoie d'une part l'image de notre corps en mouvement dans l'espace et dans le temps et d'autre part à l'image de soi. le schéma corporel représente une capacité existentielle et universelle qui évolue au fil de notre vie par des changements et nouveaux apprentisages corporels. la sophrologie permet de travailler sur les deux représentations de notre corps : 1° la représentation "objective" de notre corps : prendre conscience de sa forme, son volume, de son accupation dans l'espace, selon ses postures, son équilibre et ses mouvements ainsi que leur coordination 2° la représentation "subjective" de notre corps : prendre conscience de l'aspect affectif et émotionnel du corps, de son histoire, de l'image que l'on a de son propre corps (beau, laid, rond, mince,...) de la façon dont on l'habite. 3) le principe d'adaptabilité : le principe d'adaptabilité consiste à personnaliser le protocole, l'accompagnement, les exercices de relaxation et la sophronisation. le discours sera particulier à chaque personne. le sophrologue s'appuie sur la réalité objective tient compte de sa personnalité et de son pro

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